Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубыПоддержание хорошего гигиенического состояния полости рта становится возможным лишь при правильном процессе чистки зубов. Этот процесс основывается на нескольких принципах. Во-первых, чистить зубы необходимо регулярно, производя необходимое количество движений зубной щетки, чтобы достичь полного очищения зубных поверхностей. Во-вторых, правильно чистить зубы должен научить стоматолог, без должного обучения достичь необходимого уровня гигиены ротовой полости невозможно. И в-третьих, контроль над уровнем гигиены ротовой полости должен осуществлять стоматолог.

Чистим зубы правильно

Собственно процесс чистки зубов состоит из нескольких очень простых элементов, которые удобны как для запоминания, так и для воспроизведения. Методик чистки зубов существует много, они отличаются характером и последовательностью движений, порядком очистки поверхности зубов и т.д.

В стандартную методику чистки зубов включен ряд движений щеткой, вследствие которых и происходит очищение зубных поверхностей. Для того, чтобы научить чистить зубы ребенка, придется объяснять весь процесс поэтапно. Разумеется, прежде всего, необходимо тщательно вымыть руки. Ротовую полость прополоскать водой (из-под крана). Также тщательно водой промыть зубную щетку. Нанести зубную пасту по всей длине поверхности щетины. И по определенной схеме производить чистку зубов, добиваясь наиболее полного очищения. По окончанию чистки ротовую полость еще раз ополаскивают водой для того, чтобы удалить избыток пасты, а зубную щетку тщательно промыв, ставят в емкость (стакан).

Самым сложным элементом является непосредственно чистка зубов. Если чистить зубы ребенку (впрочем, взрослых это тоже касается), то можно разделить процесс на несколько типичных движений щеткой, чтобы очищать те или иные зубные поверхности. Суть скребущих движений состоит в продвижении щетины щетки с нажимом на область головки, вдоль длинной оси по ее длине. Возвратно-потупательное движение аналогично скребущему, но от последнего отличается передвижением щетки (назад-вперед) на новые участки зубной поверхности. Движения подметающие производят вдоль короткой оси поля щетины, направляя щетку от десны в направлении жевательной поверхности зубов. Нажим на щетку необходимо осуществлять дифференцированно в областях десен и зубной поверхности. И совмещать круговые движения с непрекращающимся перемещением щетки на очередной участок зубного ряда.

Жевательную зубную поверхность зубов очищают при помощи возвратно-поступательных и скребущих движений. Скребущими же движениями очищаются и язычные и небные поверхности. Эти же поверхности и вестибулярные необходимо очищать сначала подметающими движениями, дополняя их возвратно-поступательными и завершить круговыми. Губные поверхности зубов фронтальных нужно очищать с помощью подметающих и скребущих движений.

Чистку зубов обеих челюстей целесообразно осуществлять согласно определенной схемы. Тем более, если чистить зубы детям. К примеру, челюсть можно поделить на 6 фрагментов. На первые два фрагмента придутся фронтальные зубы – клыки и резцы, следующие два – премоляры, и еще два – моляры. Можно начинать чистку с моляров, с вестибулярной стороны слева и справа на верхней челюсти, продолжать в противоположную сторону, и завершить очищением небной поверхности. В той же последовательности произвести очищение зубов нижней челюсти. Количество движений зубной щетки, приходящееся на каждый фрагмент челюсти должно быть не менее 10. В итоге должно производиться на каждую челюсть 160 движений. Время, отводимое на чистку зубов, в среднем должно составлять 3-3,5 минуты.

Что еще нужно знать?

Целесообразной является чистка зубов не реже двух раз в день. Причем эта процедура перед сном также необходима. Но большинство людей предпочитают выполнять ее только один раз в день, обычно утром, после сна. Также необходимо знать, что удаление зубных отложений из фиссур и с контактных поверхностей не обеспечивает даже интенсивное очищение зубов. Для того, чтобы очищать эти участки ротовой полости, необходимо пользоваться зубочистками, зубными нитями, флоссами.

Для этого необходимо нить длиной примерно 40 см закрутить вокруг фаланг средних пальцев (обеих рук). Затем необходимо зафиксировать между большим пальцем (правой руки) и указательным (левой) через десневую бороздку зуба верхней челюсти. Натягивая нить и совершая движения вверх, назад, вперед (6-7 движений) с дистальной поверхности удаляют зубные отложения. Потом острожными движениями таким же образом через контактный пункт нить двигают на медиальную поверхность того же зуба. Нить следует плотно прижать к поверхности и, производя движения, очистить зубной налет. Затем через межзубный сосок передвигают нить к соседнему зубу, который очищают так же.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *