Как ухаживать за зубами

Как ухаживать за зубамиПоговорим о зубах

В наше время социальный статус человека определяется не дорогой одеждой и аксессуарами, а хорошей кожей, ухоженными волосами и, конечно, здоровыми зубами. Согласно опросам, женщинам предпочтительнее потратить деньги на визит к стоматологу, чем к косметологу, а мужчины ради идеальной улыбки даже готовы отказаться от покупки техники.

Чтобы зубы дольше оставались здоровыми и красивыми, требуется правильный уход за зубами, правила которого, казалось бы, известны нам еще с детства. И все-таки, довольно мало людей, которые могли бы похвастаться отсутствием тех или иных «зубных» проблем. И очень часто это является последствием неправильного ухода за полостью рта. Давайте рассмотрим подробнее, как правильно ухаживать за зубами, чтобы они всегда оставались здоровыми.

Как ухаживать за зубами

Чтобы соблюдать правильный уход за зубами, чистить их нужно как минимум два раза в день – утром и перед сном. В среднем продолжительность чистки зубов должна составлять 3 минуты. По выбору зубной пасты особых критериев нет, главное – содержание в ней фтора.

Ухаживать за зубами легко, используя зубную щетку. Менять ее нужно регулярно (примерно каждые 3 месяца). Ведь бактерии, накапливаясь на ней, могут вызвать заболевания полости рта, и, кроме того, значительно замедлить выздоровление больных зубов из-за повторного инфицирования. Если же щетка потеряла свой первоначальный вид, не прослужив трех месяцев – растрепалась, из нее выпадает щетина, также смените ее. В первую очередь, чтобы уход за зубами был верным, зубную щетку нужно чаще менять тем людям, которые страдают разными расстройствами пищеварительной системы, и обязательно следует сменить щетку после перенесенных гриппа, ангины, ОРЗ, пневмонии – ведь оставшиеся бактерии на зубной щетке могут продолжать свою жизнедеятельность на протяжении месяца. И самое главное – пользоваться нужно только своей зубной щеткой!

Как правильно ухаживать за зубами с помощью зубной щетки?

Перед чисткой зубов ее необходимо тщательно промыть и нанести на нее небольшое количество зубной пасты. Наружные и внутренние поверхности зубов чистятся следующим образом: рабочая часть зубной щетки нужно расположить под углом 45º к зубу и далее производить «выметающие» движения в направлении от десны к зубу. При чистке жевательной поверхности зубов зубную щетку нужно расположить горизонтально, совершая при этом возвратно-поступательные движения. И не стоит забывать о чистке языка, который очищается возвратно-поступательными и выметающими движениями. В завершении зубную щетку нужно тщательно промыть и поставить в стакан щетиной вверх.

Как ухаживать за зубами с помощью зубной нити?

Бывают ситуации, когда нет возможности ухаживать за зубами при помощи зубной щетки. Тогда уход за зубами можно предоставить флоссе – зубной нити. Для этого нужно намотать примерно 40 см нити вокруг средних пальцев рук таким образом, чтобы между ними часть нити длиной около 2-3 см оставалась натянутой. Эту часть нити следует потихоньку ввести между зубами, сделать несколько движений от десны к верхнему краю зуба, а нить флосса при этом должна огибать зуб вдоль линии десны. Нить нужно разматывать по мере ее использования. Каждый участок флосса используют только один раз для одного межзубного промежутка.

Не забываем чистить язык

Проводя уход за зубами, нужно помнить об одном из важнейших этапов очищения полости рта – чистке языка. Многие, забывая об этом, ограничиваются только чисткой зубов. И зря. Ведь на языке остатки пищи тоже накапливаются, также как и различные вредоносные микроорганизмы. Благодаря чистке языка этот налет можно удалить, гарантируя тем самым свежесть дыхания. Чистить язык можно специальными скребками (ложками), обратной стороной предназначенной для этого зубной щетки или обычной зубной щеткой и зубной пастой. После чистки языка стоит прополоскать рот эликсиром.

Используйте эликсир

Уход за зубами без эликсира не обходится. Его следует использовать на завершающем этапе очистки полости. Он предназначен для предупреждения образования налета на зубах, а кроме того оказывает на полость рта антибактериальное воздействие и освежает дыхание. Полоскать зубным эликсиром нужно 1-2 минуты, после чего жидкость следует выплюнуть.

Питайтесь правильно

Во многом состояние зубов зависит от нашего питания. Например, зубам приносят вред продукты, содержащие сахар в больших количествах. Кроме того, эмаль зубов разъедает сок цитрусовых, поэтому, употребив их в пищу, рекомендуется прополоскать рот. Разрушающее действие оказывает на зубы слишком горячая и холодная пища (напитки). Пользу для здоровья зубов приносят продукты, богатые кальцием, железом, фтором, фосфором витаминами B,C и D.

Посещайте стоматолога

Самый лучший уход за зубами – это профилактический осмотр у стоматолога и своевременное лечение болезней зубов. Его посещение рекомендуемо раз в полгода.

Здоровые зубы в сочетании с ослепительной белоснежной улыбкой, приятным запахом изо рта и отсутствием страха во время визита к стоматологу являются результатом правильного ухода за зубами и регулярной заботы о чистоте полости рта.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *